“دون حمية غذائية أو رياضة”.. طريقة صحية تساعدك على فقدان الوزن بسرعة

صحافة 24 نت - شاهد كشفت خبيرة التغذية الروسية، تاميلا أرسينييفا، عن طريقة لخسارة الوزن بسرعة وبطريقة صحية دون اللجوء..., “دون حمية غذائية أو رياضة”.. طريقة صحية تساعدك على فقدان الوزن بسرعة, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.

تفاصيل “دون حمية غذائية أو رياضة” طريقة .



كشفت خبيرة التغذية الروسية، تاميلا أرسينييفا، عن طريقة لخسارة الوزن بسرعة وبطريقة صحية دون اللجوء لإتباع نظام غذائي خاص أو ممارسة التدريبات الشاقة.وقالت الأخصائية: “في البداية يجب الانتقال الى برنامج غذائي جزئي، والذي من خلاله يمكن تناول الطعام خمس مرات في اليوم على شكل وجبات صغيرة. على أن يحتوي هذا النظام على الكثير من الألياف، حيث يحسن ذلك من وظيفة وعمل الأمعاء ويخفف من الشعور بالجوع لفترة طويلة، بالإضافة لتناول الأطعمة التي تحتوي البروتينات والخضراوات الورقية والفواكه والتوت.”وتابعت: تقليل تناول السكر والقهوة والمشروبات الغازية والكحول قدر الإمكان، فبالتخلص من هذه المواد يمكن أن يفقد الشخص حوالي 5 كيلوغرام من وزنه في الشهر. بحسب ما نقل موقع rsport.وشددت على ضرورة تعلم التخلص من التوتر على ان لايتحول ذلك الى إرهاق للجسم، ويتم ذلك من خلال اليوجا ولاقراءة والمشي والتواصل مع اللطيف مع الأصدقاء.المصدر : متابعات


التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

دون حمية غذائية أو رياضة طريقة صحية تساعدك على فقدان الوزن بسرعة

إليك ايضا :

كانت هذه تفاصيل “دون حمية غذائية أو رياضة”.. طريقة صحية تساعدك على فقدان الوزن بسرعة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على هشتاق نيوزوقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

تابع موقعنا :


- موقع نبض الجديد - Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد
- 24press - كريبتو العرب - صحافة نت العرب


اهم الاخبار في اخبار اليمن اليوم