طرق الوقاية من الإصابة بالسكرى.. تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة

صحافة الجديد


منوعات - بواسطة : منوعات - السبت 2022/08/13 الساعة 01:01 ص- السكري وتجنب الإصابة به والحفاظ على سكر الدم تحت السيطرة، وأبرزها تغيير عادات الغذائية والروتين اليومى حسبما نشر موقع ويب ميد webmd :اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. من الأفضل... طرق الوقاية من الإصابة بالسكرى.. تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والان إلى التفاصيل .

السكري وتجنب الإصابة به والحفاظ على سكر الدم تحت السيطرة، وأبرزها تغيير عادات الغذائية والروتين اليومى حسبما نشر موقع ويب ميد webmd :

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

. من الأفضل تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. للوقاية من السكرى، قد ترغب في تجنب اللحوم الحمراء والمحار والأطعمة والمشروبات السكرية والكحول، وقد تحميك منتجات الألبان قليلة الدسم، لذا احتفظ بها في القائمة  

إنقاص الوزن 

.

30 دقيقة تمرين

حاول ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا حيث يمكن أن تساعدك التمارين في الحفاظ على وزن صحي، ما يقلل احتمالية الإصابة بمرض السكري. 

الاهتمام بالمشاكل الصحية الأخرى

. اتبع تعليمات طبيبك، وتناول جميع الأدوية الخاصة بك.

.


التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

طرق الوقاية من الإصابة بالسكرى تناول الفواكه والخضراوات والحبوب

كانت هذه تفاصيل طرق الوقاية من الإصابة بالسكرى.. تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديدوقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.



- موقع نبض الجديد - Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد
- 24press - كريبتو العرب - صحافة نت الجديد

أهم الأخبار في منوعات اليوم


( صحافة 24 نت )قارئ إخباري مستقل لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
برمجة وتصميم Yemenz. كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة 24 نت ) © 2014-2022.