دراسة: البوتاسيوم يحمي القلب ويضبط الضغط

صحافة الجديد


منوعات - بواسطة : منوعات - الأثنين 2022/08/15 الساعة 10:36 م- Advertisementsعنصر البوتاسيوم يلقى اهتماماً كافياً من خبراء التغذية رغم أهميته للجسم ، حيث كانت الشكوى من نقصه نادرة الحدوث، ولكن مع التغيرات السلبية التى طرأت... دراسة: البوتاسيوم يحمي القلب ويضبط الضغط والان إلى التفاصيل .

Advertisements

عنصر البوتاسيوم يلقى اهتماماً كافياً من خبراء التغذية رغم أهميته للجسم ، حيث كانت الشكوى من نقصه نادرة الحدوث، ولكن مع التغيرات السلبية التى طرأت على أساليب التغذية ، وانتشار عادات الأكل غير الصحى، ازدادت الشكوى من نقص البوتاسيوم، وتأثيره على الإصابة بالعديد من الأمراض.

ويعد البوتاسيوم أحد المعادن الضرورية لأداء وظائف الجسم المختلفة مثل المخ والأعصاب والقلب والعضلات .. وتوصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص البالغين الذين يتناولون بانتظام أطعمة غنية بالبوتاسيوم هم أقل عرضة، بنسبة تصل إلى ١٣٪ ، للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت الدراسة الصادرة عن مجلة «جمعية القلب الأوروبية»، إلى أن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل:الأفوكادو،والموز، والسلمون، والمكسرات، والقراصيا ، والبطاطا، والسبانخ، والبروكلى، يمكنها تخفيف تأثير استهلاك الكثير من الملح وبالتالى خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى أهمية الحد من تناول الملح ، والأطعمة المصنعة.. وتشير نتائج الدراسة إلى أن البوتاسيوم يساعد فى الحفاظ على صحة القلب، وأن النساء تستفيد أكثر من الرجال ..وأكدت الدراسة أن تناول خمس حصص يوميا ، من هذه الأطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم يمكن أن يكون وصفة جيدة لصحة القلب.

Advertisements

الكلمات الدالة :

اخبار اليوم

أخبار اليوم

القلب

البوتاسيوم

يضبط الضغط


التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

دراسة البوتاسيوم يحمي القلب ويضبط الضغط

كانت هذه تفاصيل دراسة: البوتاسيوم يحمي القلب ويضبط الضغط نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديدوقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.



- موقع نبض الجديد - Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد
- 24press - كريبتو العرب - صحافة نت الجديد

أهم الأخبار في منوعات اليوم


( صحافة 24 نت )قارئ إخباري مستقل لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
برمجة وتصميم Yemenz. كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة 24 نت ) © 2014-2022.