قبل الدراسة.. خبيرة تضع روشتة لإعادة تنظيم نوم الأطفال: اتفاق ومشروبات مهدئة

صحافة الجديد


منوعات - بواسطة : منوعات - الخميس 2022/09/29 الساعة 12:06 م- ماما أيام قليلة تفصلنا عن عودة المدارس مع بدء عام دراسي جديد، بعد قضاء أشهر في الاستمتاع بالإجازة الصيفية، والسهر والخروج، لتحاول الأم ضبط مواعيد نوم الأطفال ولكن يدخلن في... قبل الدراسة.. خبيرة تضع روشتة لإعادة تنظيم نوم الأطفال: اتفاق ومشروبات مهدئة والان إلى التفاصيل .

ماما

أيام قليلة تفصلنا عن عودة المدارس مع بدء عام دراسي جديد، بعد قضاء أشهر في الاستمتاع بالإجازة الصيفية، والسهر والخروج، لتحاول الأم ضبط مواعيد نوم الأطفال ولكن يدخلن في خلافات شديدة معهم كونهم اعتادوا على الخلود للنوم في وقت متأخر، وبالتالي يصبح الالتزام من جديد غير محبب لهم.

روشتة لإعادة تنظيم نوم الأطفال

قدمت نهى إيهاب، مدرب متخصص في أمراض النوم واضطراباته، نصائح للأمهات وروشتة متكاملة لإعادة تنظيم مواعيد النوم للأطفال خلال الدراسة، خلال استضافتها في برنامج «جروب الماميز»، قائلة: «في البداية يجب شرح للأطفال ما يترتب عليه في فترة الصباح نتيجة للسهر، ويتم عمل اتفاق وروتين ثابت للنوم كل يوم، بعد تناول وجبة العشاء والفيتامينات التي لا تسبب الآرق، ثم قراءة القصص أو لعب العاب معينة وقضاء وقت معين مع الأسرة، ومن ثم الخلود للنوم».

وتابعت المدربة المتخصصة، توضيح السلوكيات الواجب القيام بها قبل الخلود للنوم، قائلة: «يجب عمل اتفاق حتى لا يحدث العند بين الأطفال والأهالي، إذ أن التغيير المفاجئ الملزم يرفضه الطفل، ويولد هرمونات الضغط والغضب، ومحاولة التوصل لحل يرضى جميع الأطراف والمشاركة فيه، إذ تجعل الوضع أفضل بكثير».

[embedded content]

طرق إعادة تنظيم نوم الأطفال قبل الدراسة

ولمحاولة إعادة تنظيم نوم الأطفال قبل الدراسة، قبل اليوم الذي يلي أول يوم دراسة، قالت نهى إيهاب: «يجب ترك مساحة للطفل للتعبير عن مشاعره، والتعامل معه بشكل مساعد، وهو الأمر الذي يجعل الطفل في حالة من الهدوء، ما يجعل هرمون النوم يختفي ويأتي مكانه هرمون الغضب الذي يسبب نتائج عكسية، كما يمكن الاعتماد على بعض المشروبات المهدئة مثل اليانسون واللافندر واللبن، وعدم تحليتها بالعسل».


التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

قبل الدراسة خبيرة تضع روشتة لإعادة تنظيم نوم الأطفال اتفاق

كانت هذه تفاصيل قبل الدراسة.. خبيرة تضع روشتة لإعادة تنظيم نوم الأطفال: اتفاق ومشروبات مهدئة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديدوقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.



- موقع نبض الجديد - Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد
- 24press - كريبتو العرب - صحافة نت الجديد

أهم الأخبار في منوعات اليوم


( صحافة 24 نت )قارئ إخباري مستقل لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
برمجة وتصميم Yemenz. كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة 24 نت ) © 2014-2022.