فرحي أولادك.. أفكار للانش بوكس مغذية وصحية وتزيد من تركيز طفلك

صحافة الجديد


منوعات - بواسطة : منوعات - الجمعة 2022/10/07 الساعة 08:18 ص- بعد أيام يبدأ العام الدراسي الجديد والعودة إلى المدرسة، وهو يمثل إعادة ترتيب نمط حياة الطفل، وتستعد الأمهات لتحضير وجبات الإفطار والغداء للأطفال، وعلى الأمهات ابتكار أفكار... فرحي أولادك.. أفكار للانش بوكس مغذية وصحية وتزيد من تركيز طفلك والان إلى التفاصيل .

بعد أيام يبدأ العام الدراسي الجديد والعودة إلى المدرسة، وهو يمثل إعادة ترتيب نمط حياة الطفل، وتستعد الأمهات لتحضير وجبات الإفطار والغداء للأطفال، وعلى الأمهات ابتكار أفكار للانش بوكسي يحبها الأطفال، ويجب أن يحتوي على عناصر غذائية متنوعة تمد جسم الطفل بالطاقة وكل ما يحتاج إليه من العناصر الغذائية التي تفيد جسم الطفل، وتكون الوجبة الغذائية خفيفة ومتوازنة سواء كانت إفطار أو غداء.

أفكار للانش بوكس

يوجد الكثير من أفكار اللانش بوكس التي يمكن أن تقدمها الأم لطفلها أثناء اليوم الدراسي، ولكن يجب أن تحتوي الوجبة على عناصر تفيد جسم الطفل، وفيما يلي بعض هذه الأفكار.

وجبة واحدة من الكربوهيدرات النشوية (الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الأرز والمكرونة).

يتكون جزء من طعام من البروتين مثل (الدجاج والأسماك والبيض والبقول ).

وجبة واحدة من منتجات الألبان( الزبادي والجبنة والحليب).

ونضيف بعض من الخضار مثل (جزر،خس).

بعض من الفاكهة( التفاح، الموز، البرتقال، الكمثرى، الكيوي).

وجبات خفيفة تفتح شهية طفلك

يمكن إعداد وجبات خفيفة تساعدك أن تفتحي شهية طفلك على تناول الطعام مثل:

البيض المسلوق.

التفاح وزبدة الفول السوداني.

الجبن والمقرمشات.

سلطة فواكه تحتوي على جميع الفواكه التي يرغبها طفلك.

قومي بتحضير الزبادي مع الفواكه أو الشوفان.

بعض النصائح لتحضير الانش بوكس لطفلك

يوجد الكثير من الوصفات والأفكار الخاصة للانش بوكس، ولكن توجد بعض الملاحظات يحب أن نهتم بها أثناء التحضير:

يجب أن يتناول الطفل وجبة فطار خفيفة قبل الذهاب إلى المدرسة لأن الانش بوكس لا يغني عن الفطار المنزلي.

يجب أن تكون وجبة اللانش بوكس مكتملة العناصر، بمعني يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات، والخضار، والفواكه المختلفة.

من المهم تزيين الأكل وتغير شكله فذلك يساعد على فتح شهية الطفل.

نضيف بعض من السناكس الخفيف مثل البسكوت والفشار والكوكيز والمقرمشات، هذه الإضافات تساعد على بعد الطفل عن السناكس التي تحتوي على مواد حافظة التي تضر جسم طفلك

أفكار للانش بوكس، بالرغم من أن تحضير اللانش بوكس من أكثر الأشياء التي تضع الأم في حيرة إلا أنها فرصة ذهبية تساعد الأم في جعل طفلها يتناول أنواع الأكل الصحي، ولكن يجب أن تختار الأم الوصفات التي تناسب الطفل وتقوم بتزينها والتجديد فيه باستمرار حتى تجعل الطفل يستمتع بها.


التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

فرحي أولادك أفكار للانش بوكس مغذية وصحية وتزيد من تركيز طفلك

كانت هذه تفاصيل فرحي أولادك.. أفكار للانش بوكس مغذية وصحية وتزيد من تركيز طفلك نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديدوقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.



- موقع نبض الجديد - Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد
- 24press - كريبتو العرب - صحافة نت الجديد

أهم الأخبار في منوعات اليوم


( صحافة 24 نت )قارئ إخباري مستقل لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
برمجة وتصميم Yemenz. كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة 24 نت ) © 2014-2022.