تناول وجبة الإفطار الساعة 11 صباحاً لإطالة عمرك 20 عاماً

صحافة 24 نت - شاهد .F-Bomb Longevity Made Easy ، فوائد عدم تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 11 صباحًا، فى حين أن طول..., تناول وجبة الإفطار الساعة 11 صباحاً لإطالة عمرك 20 عاماً , والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.

تفاصيل تناول وجبة الإفطار الساعة 11 صباحاً .



.

F-Bomb Longevity Made Easy ، فوائد عدم تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 11 صباحًا، فى حين أن طول العمر يمكن أن يكون هدفًا صعب التحقيق، فإن التغييرات "السهلة" فى نمط الحياة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً، بدء يومك بوجبة الإفطار فى الساعة 11 صباحًا يعزز طول العمر، موضحة أنه يمكن أن يساعد بروتوكول الأكل هذا على تقليل مخاطر تعرضك لمشاكل صحية خطيرة، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب .

.

.

لمنح راحة لجهازك الهضمي، والسماح للمسارات الخلوية والعمليات الأخرى، يمكن أن يساعد فى إعادة ضبط هذه الخلايا.

.

  بالنسبة لهذه الأمراض، يبدو أن الصيام المتقطع مفيداً مثل أى نوع آخر من الأنظمة الغذائية التى تقلل إجمالى السعرات الحرارية."

"

Mayo Clinic  أنه يمكنك تناول الطعام بشكل طبيعى خلال هذا الوقت كل يوم.

.

وأكدت الدكتورة جونز، يمكنك خلط المكسرات على الزبادى، لأنه يحتوى على بكتيريا حيث يمكنك تناول 4 أو 5 أنواع مختلفة من البذور أو المكسرات على الزبادى.

وسواء قررت تناول الإفطار فى الساعة 11 صباحًا أو تخطي مباشرة لتناول الغداء، فهذا يعود إليك، علاوة على ذلك، أضافت الطبيبة أن اعتماد هذه التعديلات يمكن أن يبدأ فى إحداث فرق "فى غضون أسبوع".




التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

تناول وجبة الإفطار الساعة 11 صباحا لإطالة عمرك 20 عاما

إليك ايضا :

كانت هذه تفاصيل تناول وجبة الإفطار الساعة 11 صباحاً لإطالة عمرك 20 عاماً نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديدوقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

تابع موقعنا :


- موقع نبض الجديد - Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد
- 24press - كريبتو العرب - صحافة نت العرب


اهم الاخبار في ترفية اليوم