صحافة 24 نت - شاهد متابعة -زهراء خليفة يكشف عالم السموم عن مخاطر تناول جرعة زائدة من فيتامين سي. قال عالم..., ما هي خطورة تناول جرعات زائدة من فيتامين سي؟, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تفاصيل ما هي خطورة تناول جرعات زائدة من .
متابعة -زهراء خليفة
يكشف عالم السموم عن مخاطر تناول جرعة زائدة من فيتامين سي.
قال عالم السموم الدكتور أليكسي فودوفوزوف إن تناول الكثير من فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى.
ووفقا له ، فإن الآثار الجانبية لتناول فيتامين سي ضئيلة للغاية ، ولكن في بعض الحالات – عندما يتم تناول هذا الفيتامين بكمية زائدة – يمكن أن يكون لها عواقب مزعجة.
“وفقًا للمعايير الحديثة ، فإن الحد الأقصى للجرعة من هذا الفيتامين هو 2000 ملليجرام (2 جرام) يوميًا. والإفراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب الغثيان والإسهال.
وأيضًا ، عند تناول فيتامين سي على المدى الطويل ، يمكن أن يسبب تغيرات في حموضة البول ، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى ، خاصة عند الرجال.
أشار الأطباء إلى أن نقص فيتامين سي في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض الاسقربوط الذي يتميز بمشاكل اللثة وفقدان الأسنان وانخفاض إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى إبطاء التئام الجروح. يوصي الأطباء بتناول 50-110 مجم من فيتامين سي يوميًا. لأن هذه الجرعة يمكن أن تتجاوز عواقب الزيادة أو النقص في الجسم.