برنامج متكامل من «الصحة» لكبار السن في رمضان

صحافة 24 نت - شاهد نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، برنامج رعاية صحية لكبار السن من عمر 65..., برنامج متكامل من «الصحة» لكبار السن في رمضان, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.

تفاصيل برنامج متكامل من الصحة لكبار السن .



نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، برنامج رعاية صحية لكبار السن من عمر 65 عام فأكثر في شهر رمضان.

الصيام الصحي والسليم للمسنين

- الاهتمام بشرب السوائل خاصة المياه طوال الفترة بين الإفطار والسحور.

- تعجيل الإفطار ويفضل أن يكون على التمر واللبن.

- تناول وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية.

- تناول كمية كافية من البروتين.

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة ةالحبوب الكاملة.

- تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين «ب 12».

- تجنب المشروبات الغنية بالكافيين والمضرة للبول مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية في السحور.

- تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية.

- تجنب الأطعمة المملحة والسكريات.

- تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة الحجم عالية السعرات.

- تناول طعام يناسب قدرة المسن عى المضغ والبلع.

- يجب متابعة الحالة الصحية للمسن الذي يُصر على الصيام ومراعاة الحالة النفسية له، وضمان حصوله على احتياجاته من الغذاء والسوائل.

- يجب على المسن التوقف فوراً عن الصيام واستشارة الطبيب في حالة ظهور أي عرض صحي طارئ مثل الدوار أو الجفاف أو التعرض لهبوط حاد في الضغط أو السكر، أو حدوث تعارض بين أدويته المعتادة وساعات الصيام.

:

«الصحة» تكشف التوقيت الأمثل لقياس السكر في رمضان

وكيل الصحة بالشرقية يتفقد مستشفيات الصوفية وأولاد صقر

«الصحة»: معدلات الإصابة بالدرن انخفضت لـ33% مقارنةً بـ2015




التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

برنامج متكامل من الصحة لكبار السن في رمضان

إليك ايضا :

كانت هذه تفاصيل برنامج متكامل من «الصحة» لكبار السن في رمضان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديدوقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

تابع موقعنا :


- موقع نبض الجديد - Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد
- 24press - كريبتو العرب - صحافة نت العرب


اهم الاخبار في ترفية اليوم