صحافة 24 نت - شاهد ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فإنه يضع حملا إضافيا على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى، مثل..., بهذه الأطعمة والمشروبات.. سيطر على خطر أمراض القلب القاتلة, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تفاصيل بهذه الأطعمة والمشروبات سيطر على .
ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فإنه يضع حملا إضافيا على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى، مثل الدماغ والكلى والعينين.
الصوديوم والبوتاسيوم.
الأطعمة المالحة مهم للغاية للحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي.
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم؟
الموز. عصير الرمان. عصير البرتقال. الفواكه المجففة (الزبيب والمشمش). الفول والعدس. البطاطا. السبانخ والبروكلي. الأفوكادو. الطماطم. الكاجو واللوز. سمك السالمون.