صحافة 24 نت - تفاصيل عن أصبحت قلة النوم أحد الآثار الجانبية لإغلاق COVID 19، قد يكون هذا بسبب التغيير في نمط الحياة أو... هل تواجه صعوبة فى النوم؟ طرق طبيعية لمساعدتك, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
أصبحت قلة النوم أحد الآثار الجانبية لإغلاق COVID-19، قد يكون هذا بسبب التغيير في نمط الحياة أو الإجهاد أو زيادة استخدام الشاشة والأدوات، وغالبًا ما يتم الخلط بين قلة النوم والأرق وتوقف التنفس أثناء النوم وأنواع مختلفة من اضطرابات النوم. تشير التقارير حسب موقع " onlymyhealth"، إلى أن أجسامنا تحتاج إلى 7-8 ساعات من النوم بينما يزعم بعض المدافعين عن الصحة أن 5 ساعات من النوم كافية، ولكن في الواقع ، أكثر من طول فترة النوم ، فإن مدى صحة نومك هو المهم ، وبالطبع الحفاظ على المستوى الأساسي من النوم من 7 إلى 8 ساعات هو أمر مهم. ومع ذلك ، قد تختلف مدة النوم هذه من الأطفال إلى البالغين. لماذا النوم مهم بالنسبة لنا؟ </h2
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- العرض الأخير.. أوروبا تضع إيران أمام 3 شروط نارية قبل فوات الأوان
- أمريكا تفرض حزمة عقوبات جديدة هي الأوسع على الحوثيين (أسماء الشركات والأشخاص)
- مأساة عريس.. ذهب ليُحضر عروسه فعاد ملفوفًا بالكفن!
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.