صحافة 24 نت - تفاصيل عن يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B9، المعروف أيضاً باسم حمض الفوليك، إلى التعب والتهيج ومشاكل في الجهاز... ما أعراض نقص حمض الفوليك أو B9؟, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B9، المعروف أيضاً باسم حمض الفوليك، إلى التعب والتهيج ومشاكل في الجهاز الهضمي ومشاكل في المزاج ومشاكل في الإدراك.
يلعب فيتامين B9دوراً هاماً في تخليق الحمض النووي وانقسام الخلايا والصحة العامة.
النباتيون أكثر عرضة للإصابة بنقصه،مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وعيوب الأنبوب العصبي.
ويوصي الدكتور أنيكيت مول بتناول كميات كبيرة من الخضراوات الخضراء والصفراء والحمضيات والبقوليات والبقوليات لتجنب نقصها.
وتحذر الدكتورة شيرين فورتادو من أنه في الحالات الشديدة،يمكن أن يؤدي فقر الدم الذي يتميز بانخفاض في خلايا الدم الحمراء إلى ضيق التنفس والدوار.
الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين B9ضروري للصحة العامة.
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- بعد تعرضها للقصف على الهواء.. من هي المذيعة الإيرانية سحر إمامي؟
- 5 مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد بعد لخبطة إجازة العيد
- الثوم النيء: سر الجمال والمناعة والخصوبة
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.