كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين النوم لساعات طويلة وزيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك مرض ألزهايمر. وأجرى باحثون من جامعة وارويك تحليلًا لبيانات نوم نحو نصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عامًا، ووجدوا أن النوم لأكثر من 7 ساعات قد يكون مؤشرًا على مشكلات صحية كامنة، وليس مجرد سبب مستقل للأمراض.
وأشارت الدراسة إلى أن النوم المفرط – أكثر من 9 ساعات يوميًا – قد يكون مرتبطًا بأمراض قاتلة، فيما أوضحت أن قلة النوم (أقل من 7 ساعات يوميًا) تؤدي إلى انخفاض الحالة المزاجية، الإرهاق، وضعف صحة العضلات والعظام، إضافة إلى انكماش مناطق في الدماغ مسؤولة عن العاطفة، ما قد يفسر ارتباطه بتقلبات المزاج.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون حوالي 7 ساعات يوميًا هم الأقل عرضة للمشكلات الصحية الخطيرة، مقارنة بمن ينامون أكثر أو أقل من ذلك. ووصف الخبراء هذه النتائج بأنها “تحول جوهري” في فهم العلاقة بين النوم والصحة، مع التأكيد على أهمية الكشف المبكر عن اضطرابات النوم ووضع خطط علاجية فعالة. (روسيا ال
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل النوم لساعات طويلة.. ما علاقته بالأمراض الخطيرة؟ وتم نقلها من سما عدن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)