إحذر هذه الأطعمة .. تغيّر مزاجك وتُضعف دماغك دون أن تشعر

صحافة 24 نت - تفاصيل عن كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول الأطعمة المُصنعة بإنتظام لا يقتصر ضرره على الصحة الجسدية فقط،... إحذر هذه الأطعمة .. تغيّر مزاجك وتُضعف دماغك دون أن تشعر, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.

كشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول الأطعمة المُصنعة بإنتظام لا يقتصر ضرره على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد ليؤثر سلباً على الصحة النفسية والعقلية أيضاً، ووفقاً للنتائج التي نشرها موقع "تي أونلاين" الألماني، فإن استهلاك أكثر من 60% من السعرات الحرارية اليومية من الأطعمة المصنعة مرتبط بزيادة معدلات الاكتئاب والقلق، وانخفاض في عدد الأيام التي يشعر فيها الأفراد بصحة عقلية جيدة.

الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ميامي وشملت أكثر من 10 آلاف شخص بالغ على مدى خمس سنوات، أوضحت أن الحلويات، الأطعمة المجمدة، والوجبات السريعة، تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، السكريات، والمواد الحافظة، لكنها تفتقر للعناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والمعادن، مما يضر بالجهاز المناعي ويضعف البكتيريا المعوية.كما حذّرت دراسات أخرى من تأثير هذه الأطعمة على الدماغ، إذ تُنشط نظام المكافأة وتُطلق "الدوبامين"، ما يؤدي إلى نوع من الإدمان الغذائي، ويؤكد الخبراء أن تغيير العادات الغذائية خطوة ضرورية للحفاظ على توازن الصحة النفسية، إلى جانب الصحة الجسدية.

إليك ايضا :

1. زوجة محمد محمود عبد العزيز حامل بالطفل الثاني.. وهكذا أعلنت الخبر
2. نهاد يطرح أغنية رومانسية بعنوان "خدتنى بعيد"
3. الضربات الإسرائيلية الإيرانية تؤجل حفلات مصطفى قمر وعسيلي وتربك خريطة "جرش"

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.