صحافة 24 نت - تفاصيل عن رغم أن الماء يُعدّ شريان الحياة وضرورة صحية لا غنى عنها، إلا أن التوقيت الخطأ لتناوله قد يحوّله... تحذير صحي: تجنب شرب الماء في هذه الأوقات… ضرره يفوق نفعه!, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
رغم أن الماء يُعدّ شريان الحياة وضرورة صحية لا غنى عنها، إلا أن التوقيت الخطأ لتناوله قد يحوّله من نعمة إلى نقمة. خبراء الصحة يحذرون من عادات شرب الماء الخاطئة التي قد تؤثر سلبًا على النوم والهضم وحتى الأداء البدني.
في هذا التقرير نسلّط الضوء على الأوقات التي يُنصح بتجنب شرب الماء فيها للحفاظ على توازن الجسم وصحة الجهاز الهضمي والمناعي.
1. قبل النوم مباشرة: خطر اضطراب النوم
يحذر الأطباء من شرب كميات كبيرة من الماء قبل التوجه إلى النوم. إذ يؤدي ذلك إلى امتلاء المثانة واضطرارك للاستيقاظ المتكرر ليلاً للتبول، ما يؤثر على جودة النوم وقد يُسبب الأرق على المدى الطويل
2. أثناء الأكل أو بعده مباشرة: الهضم في خطر
شرب كميات كبيرة من الماء أثناء أو مباشرة بعد الوجبات قد يؤدي إلى تخفيف العصارات الهضمية في المعدة، ما يعيق عملية الهضم الطبيعية ويؤدي إلى الانتفاخ والغازات.
3. قبل ممارسة الرياضة مباشرة: عبء على المعدة
إذا تناولت كمية كبيرة من الماء قبل التمارين مباشرة، قد تشعر بالثقل أو الغثيان
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- حظك اليوم الجمعة 20 حزيران/يونيو 2025
- مواقيت الصلاة اليوم الخميس 19 يونيو 2025 في المدن والعواصم العربية
- مؤثرات أجنبيات يوثقن تجربة العيش في الرياض... بين الأمان والانبهار
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على تريندي نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.