صحافة 24 نت - تفاصيل عن تاريخ النشر 09 يونيو 2025 06 12 GMT وصفة لبطن مسطح في وقت قصيريحمل الكثير من... وصفة لبطن مسطح في وقت قصير, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تاريخ النشر: 09 يونيو 2025 - 06:12 GMT وصفة لبطن مسطح في وقت قصير
يحمل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن خاصة حول منطقة البطن، وتعتبر هذه الدهون هي عامل خطر للعديد من الحالات الصحية المختلفة ، بما في ذلك أمراض القلب والشرايين والكولسترول ومرض السكري من النوع 2، ومع ذلك هناك وصفة لبطن مسطح في وقت قصير وتخفيف حدة البطن.
وصفة لبطن مسطح في وقت قصير
المقادير:
- 1 سبانخ
- 1 خيار
- 2 ليمون
- 1 كرفس
طريقة التحضير:
- قم بخلط المقادير مع بعضها البعض.
- إذا كنت تفضل شرب العصير بارد، فلا بأس من وضعه في الثلاجة نصف ساعة، وصحتين وعافية.
نصائح فعالة مع الوصفة السحرية
- الابتعاد السكر الأبيض والكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض، المعجنات.
- يجب ممارسة تمارين البطن والقفز بالحبل أو المشي السريع 20-30 دقيقة يوميًا.
- شرب 2-3 لتر ماء يوميًا من أجل طرد السموم.
- التقليل من الملح بسبب احتباس السوائل.
- النوم المنتظم من 7 إلى 8 ساعات لأن قلة النوم تزيد الكورتيزول وتخزن الدهون في البطن.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- «بالاسم ورقم الجلوس».. نتيجة الصف السادس الابتدائي الأزهري عبر بوابة الأزهر الشريف
- مواقيت الصلاة اليوم الخميس 12 يونيو 2025 في المدن والعواصم العربية
- طليقي بيهددني ياخد ابني.. استغاثة سيدة من زوجها السابق بعد تجاهل عامين ونصف
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.