أشارت دراسة نُشرت قبل فترة في دورية JAMA Neurology الى أن الانسان الذي لا ينام نوماص عميقاً المعروف باسم "نوم الموجة البطيئة"، قد يعاني من خطر الإصابة بالخرف خصوصا لدى من تجاوزوا سن الستين ويرتفع احتمال الإصابة بالخرف بنسبة 27٪، وترتفع النسبة إلى 32٪ في حالة الزهايمر.
ما هو نوم الموجة البطيئة؟هو المرحلة الأعمق والأكثر راحة في دورة النوم، حيث تتباطأ أنشطة الدماغ والجسم، ويحدث فيها ترميم للجسم وتعزيز للذاكرة والمناعة.
دراسة فرامنغهام التي نشرت في 2023 كشفت هذه النتائج المهمة وذلط بعد ان تابع الباحثون 346 شخصًا لأكثر من 17 عامًا، لم يكن لديهم خرف عند بداية المتابعة. ووُجد أن نوم الموجة البطيئة ينخفض طبيعيًا مع التقدم في السن، ويصل لأدنى مستوياته بين 75 و80 عامًا.
اما انخفاض هذا النوع من النوم كان مرتبطًا بعوامل مثل أمراض القلب، الجينات الوراثية المرتبطة بالزهايمر (مثل جين APOE ε4)، وتناول أدوية تؤثر على النوم. ورغم هذه العلاقة، لم تُثبت الدراسة أن نقص النوم يسبب الخرف بشكل مباشر، بل قد يكون نتيجة لتغيرات دماغية مسبقة.
لذا ينبغي إعطاء النوم العميق أولوية خاصة مع التقدم في العمر، ليس فقط لدعم الذاكرة، بل للصحة العامة، وهناك خطوات يمكن اتخاذها لتحسين نوعية هذا النوم.
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل دراسة تحذر: نوعية نومك قد ترفع خطر إصابتك بالخرف! وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)