صحافة 24 نت - تفاصيل عن تاريخ النشر 15 يونيو 2025 06 06 GMT رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزنلا... رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تاريخ النشر: 15 يونيو 2025 - 06:06 GMT رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن
لا يمكن لطلة وجمال العروس أن تكتمل بدون وزن مثالي وجسد رشيق ومتناسق مع الفستان الأبيض، لذلك لابد من البدء من اليوم لإنقاص الوزن بشكل تدريجي للتخلص من هذا الوزن بشكل صحي بوضع خطة غذائية معينة واتباعها قبل فترة كافية من الزمن مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية من أجل شد الجسم ومنع ترهله.
فوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهررجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن
فيما يلي نقدم لكم بعض الخطوات التي يجب اتباعها لخسارة 6 كيلو من الوزن فقط في أسبوع:
وجبة الإفطار في اليومان الأول والثاني:
- 2 كأس ماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو المحليات الصناعية.
- قطعة من خبز التوست الأسمر أو خبز الريف.
- قطعة تيركي أو جبنة قريش.
- بندورة أو خيار.
وجبة الغداء:
قطعة من الحم البقري المسلوقة أو تكون مشوية مع طبق كبير السلطة الصحية.
وجبة العشاء:
- طبق سلطة خضار.
- أو كوب لبن زبادي مع خيار.
وجبة الفطور في اليومان الثالث والرابع::
2 بيضة مسلوقة مع طبق حجم كبير من السلطة
وجبة الغذاء:
- طبق سلطة صحية.
- صدر دجاج مع خضار مسلوقة.
وجبة العشاء:
- علبة زبادي صغيرة خالية الدسم
- 2 حبة خيار.
وجبة الفطور في اليومان الرابع والخامس:
2 بيض مسلوق.
طبق صغير من الخضار النتنوعة مثل الخيار، الخس، الجرجير، البندورة.
وجبة الغذاء:
- سمك مشوي مع طبق خضار
- أو دجاج مشوي مع طبق صغير من الارز.
وجبة العشاء:
- 2 أو 3 حبات تفاح فقط.
- أو طبق من البوشار الصحي بدون أي إضافات.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- بعد تعرضها للقصف على الهواء.. من هي المذيعة الإيرانية سحر إمامي؟
- 5 مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد بعد لخبطة إجازة العيد
- الثوم النيء: سر الجمال والمناعة والخصوبة
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.