صحافة 24 نت - تفاصيل عن تاريخ النشر 16 يونيو 2025 01 12 GMT هل اللبن اليوناني مفيد للرجيم؟هل اللبن... هل اللبن اليوناني مفيد للرجيم؟, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تاريخ النشر: 16 يونيو 2025 - 01:12 GMT هل اللبن اليوناني مفيد للرجيم؟
هل اللبن اليوناني مفيد للرجيم؟ نعم، لأنه يحافظ على العضلات، ويعزز الشعور بالشبع، ويعتبر منخفض السكريات والسعرات الحرارية، وأيضاً يدعم الهضم.
فوائد اللبن اليوناني للرجيميُعتبر اللبن اليوناني خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فيما يلي أهم فوائده:
- من فوائد اللبن اليوناني للرجيم أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين مقارنة باللبن العادي مما يُعزز الشعور بالشبع لفترة أطول وأيضاً يُقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.
- يعتبر منخفض بالكربوهيدرات والسكريات.
- يعتبر بديل للكريمة، أو في السموذي، أو وجبة خفيفة مع فواكه أو مكسرات.
- دعم صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين امتصاص المغذيات وتقليل الانتفاخ.
- حماية الكتلة العضلية من الفقدان خلال خسارة الوزن، وخاصة مع ممارسة الرياضة.
- يُساعد في تقليل الرغبة في السكريات.
- تعمل على رفع الدهون الضارة
- المبالغة في تناول الزبادي اليوناني يعمل على مشاكل في القلب والشرايين.
- تحسين من عملية الهضم.
- منع هشاشة العظام
- تعزيز جهاز المناعة
- يساعد على ضبط معدلات ضغط الدم والكولسترول.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
- تعزيز الجهاز المناعي
- تقليل مشاكل المعدة مثل التقلصات والآلام
- يعمل على التوازن الصحي للبكتيريا الجيدة مما يضمن الحفاظ على صحة الأمعاء.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- 5 فوائد لاستخدام زيت الكركديه في العناية بالشعر.. يعزز نموه ويرطبه
- هل اللبن اليوناني مفيد للرجيم؟
- حظك اليوم الثلاثاء 17 حزيران/يونيو 2025
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.