صحافة 24 نت - تفاصيل عن أكدت استشارية الأمراض الباطنة بمستشفى الملك فهد الجامعي بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل، الدكتورة... فيديو- استشارية لـ"اليوم": التغذية السليمة والماء ضرورة للاختبارات في الأجواء الحارة, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
أكدت استشارية الأمراض الباطنة بمستشفى الملك فهد الجامعي بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل، الدكتورة عائشة العصيل، أهمية التغذية السليمة والاهتمام بصحة الجسم خلال فترة الاختبارات، لاسيما في ظل ارتفاع درجات الحرارة، مشددة على أن الحفاظ على صحة الجسم يعزز من كفاءة الأداء الذهني.
أهمية الترطيب المستمر
وقالت العصيل لـ ”اليوم“ إن من الضروري شرب كميات كافية من الماء يوميًا، والحرص على حمل قنينة ماء بشكل دائم، سواء للطلاب أو المعلمين أو الإداريين، مشيرة إلى أن الترطيب المنتظم يعد عنصرًا أساسيًا للحفاظ على التركيز والنشاط.وأضافت أن تناول العصائر الطازجة يساعد في تعويض الفيتامينات والسوائل المفقودة بطريقة طبيعية ومفيدة، كما يُنصح بتناول سلطة الخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات لتعويض الأملاح المعدنية التي يفقدها الجسم في فصل الصيف.نصائح لنظام غذائي صحي
وشددت على ضرورة تضمين الكربوهيدرات «النشويات» في النظام الغذائي بكميات معتدلة، والتقليل من الحلويات قدر الإمكان، والحرص على تنوع الوجبات اليومية لتشمل جميع العناصر الغذائية في كل من وجبات الإفطار والغداء والعشاء.واختتمت العصيل حديثها بالتأكيد على أن التغذية السليمة هي جزء لا يتجزأ من الاستعداد للاختبارات، كونها تعزز من صحة الجسم وتدعم الأداء الذهني، متمنية للطلاب والطالبات التوفيق والنجاح.اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- 10 فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر.. تعرفوا إليها
- الجملي يبدأ من 270 جنيه.. أسعار اللحوم اليوم الإثنين 16 يونيو 2025
- بعد تعرضها للقصف على الهواء.. من هي المذيعة الإيرانية سحر إمامي؟
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.