صحافة 24 نت - تفاصيل عن صحة أضرار الإندومي للبنات من الأمور التي تهتم بها الفتيات مؤخرا وتبحث عنها كثيرا لمعرفة... أضرار الإندومي للبنات.. هل تؤثر الـ «نودلز» على هرمونات الفتيات؟, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
صحة
أضرار الإندومي للبنات من الأمور التي تهتم بها الفتيات مؤخرا وتبحث عنها كثيرا لمعرفة الأضرار الصحية لتناول الشعرية السريعة التحضير «الإندومي» على صحة الفتيات، إذ انتشرت بعض الأقاويل زعمت وجود مخاطر على صحة الهرمونات بسبب تناول الإندومي.
أضرار الإندومي للبنات
الإندومي من الوجبات السريعة التي دومًا يُثار الجدل حولها، بسبب شعور الكثير من الأشخاص بالأعياء عقب تناولها، إلا أنها تعد وجبة مُفضلة للكثيرين من فئتي الأطفال والشباب.
الإندومي كما يشاع البعض.
أضرار وجبات الإإندومي
وكان المعهد القومي للتغذية، حذر مرارًا وتكرارًا من الإفراط في تناول الإندومي، مؤكدًا أنه واحد من الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات التي تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، كما أنها تُقلل من تناول الأغذية المفيدة التي يحتاج إليها الجسم مثل الخضار والفاكهة ومنتجات الألبان.
وعلى هذا الجانب، كانت الدكتورة إيمان سالم، استشاري التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث، قالت لـ«هن»، إن مخاطر الإندومي الصحية تكمن في وجود مادة توضع في الأطعمة المصنعة، تسمى «جلوتامات الصوديوم» التي يجري إضافتها لبعض الأطعمة، لإكسابها الطعم، وتستخدم في الإندومي، والتي لا يجب الإفراط فيها، لأن زيادة تناولها وتراكمها في الجسم يؤثر على الجهاز العصبي.
طريقة تحضير الإندومي في المنزل
3 كوب دقيق.
2 بيضة.
رشه ملح.
ماء للعجن (حسب الحاجة).
ملعقة صغيرة كمون.
2 ملعقة صغيرة بودرة بصل.
2 ملعقة صغيرة كركم.
2 ملعقة صغيرة بهارات.
ملعقة صغيرة بابريكا.
ملعقة كبيرة كاري.
مكعب مرق.
طريقة عمل الإندومي
احضري وعاء عميق، وقومي بنخل الدقيق جيدًا.
ضيفي البيض للدقيقن ويعجن جيدًا.
ضيفي الماء للعجين، حتى يصبح متماسك، وجاف قليلا.
افردي العجين بالنشابة، ثم يلف رول.
قومي بتقطيع العجين الرول إلى قطع رفيعة جدا باستخدام السكينن ثم ضعيه في قوالب ألومنيوم مربعة للفرن.
ادخلي العجين المُعد سابقًا في فرنا ساخنا على درجة حرارة 170، ويترك حتى ينضج.
على الجانب الآخر، ضعي الماء المغلي على النار وضيفي إليها النودلز.
اخلطي كل البهارات السابقة مع مكعب مرق مبشور، ويضاف إلى الماء المغلي.
تقدم النودلز ساخنة.
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- علماء يكتشفون "اتصالات" غريبة بين كائنات ذكية غير بشرية فى محيطات الأرض
- رغم غموض حالتها.. ملك أحمد زاهر تخرج من المستشفى وهذه آخر تطورات حالتها الصحية
- تفاصيل الوفاة الصادمة المأساوية لطليق كاريشما كابور
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.