B6" الذى يقلل من الشعور بالإجهاد بالجسم، وأيضا يقلل فرص الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر العصبى، لكن مع توخى الحذر والتعرف على أفضل الجرعات.
"، أن الجرعة اليومية التى يحتاجها الجسم من فيتامين B6 هى 3 ملليجرام فقط لا غير.
B6" فى جسم الإنسان يساهم فى جعله يشعر بمزاج جيد، والسبب فى هذا الأمر يرجع إلى قدرته على إفراز هرمون المزاج الجيد، الذى يطلق عليه "السيورتونين"، لذا فتناولك للجرعة المحددة تساعد في الشعور بالسعادة وتحد من إصابتك بالتوتر والقلق، وأيضا تساهم بشكل كبير في تخلصك من الإجهاد.
B6"، مع المغنيسيوم، والهدف التقليل من الإصابة بالإجهاد والتوتر والقلق، فأثبت علميا أن التأثير التكميلي للمغنيسيوم مع جرعة عالية من فيتامين B6 يخفض مستوى الإجهاد الذي يؤثر سلبا علي صحة الجسم.
فيتامين ب6
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل ما هى الجرعة الآمنة لتناول فيتامين "B 6" وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)