صحافة 24 نت - تفاصيل عن وفي هذا الصدد، فقد أوضح استشاري في الصحة العامة المقصود بـ النسلان ، مشيرًا في ذات الوقت إلى أهم... هذا المقصود بـ«النسلان».. وهذه أهم فوائده, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
وفي هذا الصدد، فقد أوضح استشاري في الصحة العامة المقصود بـ "النسلان"، مشيرًا في ذات الوقت إلى أهم فوائده.
تحولت من المشي إلى الهرولة، فلن تعلو وترتفع لأعلى إلا إذا جريت جرياً سريعاً جداً.
ودعا إلى المشي السريع لأنه يعطي لياقة عالية، موضحاً، أن المشي السريع يطلق عليه "النسلان" أي المشي السريع بخطى متلاحقة.
وقد أكدت العديد من الدراسات والأبحاث على الفوائد العظيمة لممارسة رياضة المشي لنصف ساعة يوميًا والتي من أبرزها "الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوية العظام والعضلات والمفاصل".
• تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
• تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
• منح الجسم القوة والقدرة على التحمل.
• التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، والتي تشمل "أمراض القلب والشرايين، ومرض السكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل".
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- عملية تكميم تحول حياة عروس لكابوس قبل حفل زفافها.. صور
- عبارات توديع عزوبية لأختي العروس
- قطار تالجو.. مواعيد وأسعار التذاكر اليوم السبت 14 يونيو 2025
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.