إنقاص الوزن رحلة صعبة للغاية، لكنها ليست مستحيلة، لكن بمساعدة نظام غذائى متوازن وممارسة الرياضة وبعض التغييرات فى نمط الحياة يمكن تحقيق هذه المهمة الشاقة، ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يصبح نمط النوم مهمًا جدًا لأن كل ما تأكله وتشربه قبل النوم يعمل لصالح الجسم.
healthline.
مخفوق البروتين
.
اللبن
.
القرفة
.
مياه الحلبة
.
عصير العنب
كوب من عصير العنب الطازج قبل النوم يساعد على حرق الدهون، العنب مصدر كبير لمضادات الأكسدة التى تساعد على تكسير الدهون وتنظيم إفراز الأنسولين وتنظيم إيقاعات الجسم اليومية.
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل تناول هذه المشروبات قبل النوم للمساعدة فى خفض الوزن والتخلص من الكرش وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)