عند ذكر الرجيم وفقد الوزن يذكر أولا بأن تقلل من النشويات أو منعها، ولكن كل عنصر غذائي مهم جدا للجسم ويعطي طاقة للجسم، ولكن من الأفضل أن تختار الصحي من كل عنصر غذائي والكمية المناسبة منه في اليوم على حسب سعراتك الحرارية، الذي يمكن حسابه بسهولة من حساب السعرات الحرارية عبر الإنترنت، وهنا 9 نشويات صحية بإمكانك تناولها دون الحصول على بطن منتفخة أو زيادة في الوزن.أولا المكرونة البنيةالحبوب الكاملة هي التي ينصح بها أطباء الرجيم عند إتباع نظام صحي يهدف لإنقاص الوزن أو بناء الجسم، ومنها المكرونة ال
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 9 نشويات صحية صديقة للبطن.. تعرف عليها وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)
تابعنا