لا يستخدم الكمون فقط كنوع من التوابل لإضفاء النكهة على الطعام، وإنما يمكن غلي بذوره وشربها كشاي يحقق العديد من الفوائد إضافة إلى نكهته المميزة، ومن فوائد هذا المشوب نذكر التالي:
المساعدة في عملية التخلص من الوزن الزائد عند تناول الكمون؛ فقد لوحظت ثمار طيبة في تخلصهم من الدهون المتراكمة وخصوصاً في منطقة البطن، كما لوحظ أن تناول بذور الجيرا أدى إلى انخفاض في نسبة الأنسولين، كما أنه ثبت أن تناول لبن الزبادي المضاف إليه ثلاث غرامات فقط من مسحوق الكمون أو الجيرا، يساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل أفضل من تناول الزبادي لوحده من دون إضافة مسحوق الجيرا.
علاج نقص الحديد وخاصة لدى الأطفال الذين يحتاجون لدعم مخزون الحديد لنمو سليم، وللنساء اللواتي يفقدن الحديد أثناء دورتهن الشهرية أو يحتجن للمزيد منه أثناء فترة الحمل، وذلك لغنى تلك البذور بالحديد، حيث تحتوي معلقة صغيرة منها على ما نسبة 20% تقريباً من احتياجات الفرد اليومية من الحديد. بذور الكمون غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب ومن الالتهابات لدى مرضى السكري وغيرها من الأمراض. المساهمة في تحقيق استقرار معدل سكر الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري. الحد من عملية نمو الفطريات والبكتيريا؛ بالتالي التخفيف من احتمالية انتقال عدوى عبر الأطعمة، كما أن للكمون دوراً فعالاً في معالجة الالتهابات.التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)؛ حيث يمكن لشرب شاي الكمون أن يخفف من الانتفاخ وغيره من الأعراض التي يعاني منها الأفراد المصابون بمتلازمة القولون العصبي. ومن الفوائد المعروفة للكمون قدرته على علاج المغص والغازات في جسم الإنسان بشكل جيد. تهدئة التشنجات الهضمية المختلفة وعلاجها.
إن تناول كمية بسيطة من بذور الجيرا يحقق العديد من الفوائد للمرأة الحامل، لكن في حال تناوله بتركيز عال أو الإكثار منه فقد يعرض المرأة لخطر حدوث الإجهاض، كما أنه قد يرفع حرارة جسم المرأة الحامل؛ مما قد يضر بالجنين؛ لذا يفضل للسيدة الحامل أو من تخطط للحمل عدم الإكثار من تناول الكمون وتناوله بمقدار معقول من دون مبالغة، أما عن فوائد الكمون أو الجيرا للحامل فنذكر منها:
وختاماً فإن الكمون مادة غذائية مفيدة يمكنك تناولها كشاي أو إضافتها إلى أنواع عديدة من الأطباق والشوربات والتمتع بالطعم والفائدة معاً، لكنها كأي مادة موجودة في الطبيعة يجب تناولها بشكل معتدل بدون إسراف لتجنب أي آثار سلبية وخاصة لدى النساء الحوامل.
يعاني بعض الأفراد في حالات نادرة جداً من حساسية عند تناولهم الكمون أو الأطعمة المنكهة به أو شرب مغلي الكمون؛ لذا يُفضل تجنب تناوله في هذه الحالات. (بابونج)
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل هل الكمون مفيد للمرأة الحامل؟ وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)