يعزز تدفق الدم والأكسجين للقلب
يساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة إمداد القلب بالأكسجين، مما يعزز صحته العامة.يخفض ضغط الدم والكوليسترول الضار
يساهم في تقليل مستويات ضغط الدم والكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.يساعد في الحفاظ على وزن صحي
يحرق السعرات الحرارية ويساعد في الحفاظ على وزن صحي، مما يقلل العبء على القلب.يقلل من خطر أمراض القلب والسكتات الدماغية
يساهم في تقوية الأوعية الدموية وتقليل المخاطر الصحية.المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا
وتنصح وزارة الصحة بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لهذه الفوائد:تعزيز صحة القلب.النوم بشكل أفضل.زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.تقوية العضلات والعظام.تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج.التحكم بالوزن وحرق السعرات.وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل يحفظ الوزن ويمنع السكتات الدماغية.. كيف يؤثر المشي على صحة القلب؟ وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)