صحافة 24 نت - تفاصيل عن تاريخ النشر 10 يونيو 2025 06 12 GMT فوائد الكمثرى للرجيمالكمثرى أو ما تسمى... فوائد الكمثرى للرجيم, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
تاريخ النشر: 10 يونيو 2025 - 06:12 GMT فوائد الكمثرى للرجيم
الكمثرى أو ما تسمى الإجاص هي فاكهة على شكل جرس، يمكن أن تؤكل مقرمشة أو طرية تتميز بطعمها الحلو، إنها ليست لذيذة فحسب، وفيما يلي نقدم أهم الفوائد الصحية للكمثري:
فوائد الكمثرى للرجيم
تعتبر الكمثرى من الفواكه المفيدة في أنظمة الرجيم، فيما يلي أهم الفوائد:
- تقليل الرغبة في تناول وجبات إضافية.
- تمد الجسم بالطاقة مما تحمة من الإصابة بالإرهاق عند اتباع الحمية.
- تحتوي الكمثري على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مما تنظم السكر في الدم.
- تساعد الكمثري على حرق المزيد من الدهون، بفضل وجود نسبة من الألياف الغذائية.
- تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
- تساعد الكمثرى في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول.
- مكافحة الالتهابات.
- تحسين صحة الجسم.
- تحتوي على نسبة عالية من الماء مما تدعم عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون.
- تساعد على الوقاية من الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء
- تعتبر وجبة خفيفة مناسبة للرجيم.
- تحسين عملية الهضم.
- نسبة السكر الموجودة في الكمثرى فيه ضعيفة مقارنة مع بقية الفاكهة لأنه مذاقها الحلو جداً.
- تقلل من خطر الإصابة بإلتهابات القولون.
- فاكهة الكمثرى مناسبة جداً لمرضى السكري.
- تزيد من طاقة وحيوية الجسم.
- تسرع من حركة الأمعاء وتخلصها من الفضلات.
- تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تقليل خطر الاصابة بمرض السكري.
فوائد الكمثرى للحامل
- تغذية الجنين وبناء عظامه والكتل العضلية له لأنه يحتوي على كمية عالية من الكالسيوم.
- تعتبر فاكهة الكمثرى مهمة في فترة الحمل لأنها تحتوي على كمية عالية من الحديد مما يقلل من فرص الإصابة بالأنيميا في فترة الحمل.
- تحتوي فاكهة الكمثرى على نسبة عالية من البروتينات والمهمة لنمو أنسجة العين.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- «بالاسم ورقم الجلوس».. نتيجة الصف السادس الابتدائي الأزهري عبر بوابة الأزهر الشريف
- مواقيت الصلاة اليوم الخميس 12 يونيو 2025 في المدن والعواصم العربية
- طليقي بيهددني ياخد ابني.. استغاثة سيدة من زوجها السابق بعد تجاهل عامين ونصف
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.