صحافة 24 نت - تفاصيل عن الثلاثاء 17 يونيو 2025 03 57 م أضف للمفضلة شارك شارك يبحث كثير... 6 طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
الثلاثاء 17/يونيو/2025 - 03:57 م
أضف للمفضلة
شارك شارك
يبحث كثير من الناس عن طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف، سواء كانوا رجالا أو نساء أو حتى أطفال، فلا يمكن تجنب أشعة الشمس تمامًا، ولكن هناك طرق للمساعدة في حماية البشرة من أشعة الشمس الزائدة، لأن التعرض المفرط لأشعة الشمس يؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بثلاثة أنواع من سرطان الجلد، كما إنه يتسبب في شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد مبكرا، ولذلك يقدم لكم القاهرة 24، طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف وتحديدا أثناء الذهاب إلى المصايف.
طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف
قبل توضيح طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف، يجب التنويه بأن أشعة الشمس لها آثار متنوعة على البشرة، فهي تحمل فوائد ومخاطر كبيرة في آن واحد، فمن ناحية، يحفز التعرض المُنظم لأشعة الشمس إنتاج فيتامين د، وهو عنصر غذائي أساسي للحفاظ على قوة العظام وجهاز المناعة.
وبالإضافة إلى ذلك، يتميز ضوء الشمس بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تحسين بعض الحالات الجلدية، مثل حب الشباب والصدفية، كما يعمل الميلانين، الصبغة المسؤولة عن اسمرار البشرة، كدفاع طبيعي ضد الأشعة فوق البنفسجية مما يوفر حماية للبشرة، فضلا عن دور ضوء الشمس في تعزيز إفراز الإندورفين، الذي يعزز المزاج الجيد.
وعلى الجانب الآخر، أوضح موقع WebMD، مخاطر التعرض المفرط للشمس في فصل الصيف تحديدا، حيث تتسبب في حروق الجلد المؤلمة وشيخوخة البشرة المبكرة، بسبب إلحاق أشعة الشمس فوق البنفسجية الضرر بألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وكذلك زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تُلحق الضرر بالحمض النووي لخلايا الجلد، مما يؤدي إلى تكون خلايا سرطانية، ولذلك يجب معرفة طرف قعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف.
طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيفكيفية حماية البشرة من الشمس في فصل الصيف
ومن جانبها قالت الدكتورة ياسمين توفيق استشاري الأمراض الجلدية خلال استضافتها في إحدى حلقات برنامج صباحك مصري المذاع على فضائية أم بي سي مصر، إنه في ظل ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس المفرطة، تحدث التصبغات والكلف والنمش فضلا عن الالتهابات والحروق وجفاف الجلد، وغيرها من مشاكل يجب تجنبها تماما بشرب الماء بمعدل 2 لتر ماء يوميا.
ونصحت استشاري الأمراض الجلدية، بتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة من الساعة 11 صباحا إلى الساعة 4 عصرا، كما ينبغي ارتداء القبعة على الرأس أو وضع الشمسية كمظلة حماية ضد أشعة الشمس الضارة، مع مراعاة استخدام كريم واقي الشمس وتجديده بوضعه كل ساعتين.
ولخفض ميزانية العناية بالبشرة في فصل الصيف، أكدت الدكتورة ياسمين توفيق، أن هناك كريمات واقي الشمس بمنتجات مصرية لها كفاءة عالية وبأسعار معقولة جدا إذا ما قورنت بالمنتجات المستوردة، كما أن عبوتها تكفي لشهرا كاملا ما يجعلها اقتصادية ومناسبة طوال فضل الصيف حماية البشرة.
خطوات حماية البشرة من الشمس في فصل الصيف
استكمالا لرصد طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف، فلابد من إتباع هذه الخطوات الموصي بها طبيا كالتالي:
تجنب ساعات النهار
البحث عن الظل عند الخروج خلال ذروة ساعات النهار، وتجنب البقاء في الخارج تحت أشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، وفي حال الضرورة من التعرض للشمس فلابد من استخدام مظلة شمسية محمولة، وارتداء ملابس واقية واستخدام واقي الشمس.
ارتداء ملابس تغطي الجلد
ارتداء ملابس تغطي البشرة، حيث توفر الملابس مستويات مختلفة من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، ولابد من تغطية الجلد لحجب جميع الأشعة بارتداء السراويل الطويلة، أو التنانير الطويلة، مع الحرص على ارتداء الألوان الفاتحة.
واقي الشمس
استخدام واقي الشمس، والذي يحمي البشرة من خلال ترشيح الأشعة فوق البنفسجية، ولكنه لا يحجبها تمامًا، ولذلك يجب وضعه بكمية وفيرة، مع الحرص على تغطية جميع أجزاء الجسم المكشوفة، بما في ذلك الوجه، والأذنين، والرقبة، والذراعين، وأعلى القدمين، وحماية الشفتين باستخدام مرطب شفاه يحتوي على واقي شمس.
طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيفارتداء قبعة الرأس
ومن ضمن طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف، ينصح بارتداء قبعة ذات حافة محيطية لا يقل عرضها عن 2 إلى 3 بوصات، حتى تكون مثالية للحماية من الشمس، فهي تحمي المناطق المعرضة لأشعة الشمس الشديدة، مثل الأذنين والعينين والجبهة والأنف وفروة الرأس.
ارتداء النظارات الشمسية
النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة لحماية البشرة الحساسة حول العينين، وكذلك العينين أنفسهما، وقد أظهرت الأبحاث أن قضاء ساعات طويلة تحت أشعة الشمس دون حماية العينين يزيد من احتمالية الإصابة ببعض أمراض العيون، بما في ذلك سرطان العين، ولذلك يجب أن تحجب النظارات الشمسية 99% من أشعة UVA وUVB.
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- نجلاء الودعاني تعلن طلاقها رسميًا وتعلق: السبب لن يعرفه حتى الجني الأزرق
- الثوم النيء: سر الجمال والمناعة والخصوبة
- الفراخ البيضاء بكام؟.. أسعار الدواجن في مصر اليوم الثلاثاء 17 يونيو 2025
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.