صحافة 24 نت - تفاصيل عن يُعدّ العنب من الفواكه اللذيذة والمحببة لدى الكثيرين، ويتميز بتنوّع ألوانه الأحمر، الأخضر،... فوائد العنب.. كنز طبيعي لصحتك, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
يُعدّ العنب من الفواكه اللذيذة والمحببة لدى الكثيرين، ويتميز بتنوّع ألوانه (الأحمر، الأخضر، والأسود)، إضافةً إلى قيمته الغذائية العالية. وقد استُخدم العنب منذ آلاف السنين في الطب التقليدي، ويُعتبر من الأغذية الغنية بالفوائد الصحية. 1. غني بالفيتامينات والمعادنالعنب يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين C، وفيتامين K، إضافة إلى معادن مثل البوتاسيوم والنحاس، مما يساهم في تعزيز مناعة الجسم وصحة العظام.
2. مضاد قوي للأكسدةيحتوي العنب، خاصة الأحمر والأسود، على مضادات أكسدة قوية مثل “الريسفيراترول”، التي تساهم في محاربة الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
3. يحمي القلبيساعد العنب في تقليل ضغط الدم وتحسين مستوى الكوليسترول، مما يساهم في حماية القلب والشرايين من التصلب والمشاكل القلبية.
4. مفيد للهضمبفضل احتوائه على الألياف والماء، يساعد العنب في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك، كما يدعم صحة الجهاز الهضمي.
5. يحافظ على صحة العينبعض مضادات الأكسدة الموجودة في العنب تساهم في حماية العين من مشاكل التقدّم في العمر مثل التنكّس البقعي وإعتام العدسة.
6. يرطّب الجسميحتوي العنب على نسبة عالية من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا لترطيب الجسم، خاصة في فصل الصيف.
7. يعزز صحة الدماغأظهرت دراسات أن الريسفيراترول قد يساهم في تحسين الذاكرة والوظائف الدماغية، ويُعتقد أن له دورًا في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر.
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- نجلاء الودعاني تعلن طلاقها رسميًا وتعلق: السبب لن يعرفه حتى الجني الأزرق
- الثوم النيء: سر الجمال والمناعة والخصوبة
- ابنة قاتل وآكل لحوم البشر: طفولتي كانت رعبًا.. صور
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.