فوائد الترمس الغذائية
الترمس هو نوع من أنواع النباتات العشبية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين وغيرها من الفوائد الأخرى التي سنحدثكم عنها فيما يلي:
يعمل الترمس على تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، مما يعمل على الحماية من خطر الإصابة بالإمساك. كذلك يقي من خطر الإصابة بسرطان القولون، وكذلك متلازمة القولون العصبي ويحد من أعراضه المزمنة. وكما ذكرنا من قبل فإنه مصدر مهم وكبير من مصادر الألياف المهمة، مما يجعله من الأغذية التي تحافظ على تعزيز ودعم صحة الجهاز الهضمي بشكل مستمر. كما يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. كذلك يفيد بشكل قوي في علاج حالات فقر الدم، فهو يعمل على ارتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم،. كما إنه مصدر قوي من مصادر فيتامين سي والذي يعمل على امتصاص نسبة كبيرة من الحديد في الدم. يعمل على سرعة تجديد الخلايا بشكل كبير وتجديد الأنسجة التالفة في الجسم. كما إنه يمد الجسم بالطاقة والنشاط لصحة أفضل. اكتشف فوائد الترمس الغذائية و100 جرام ترمس مسلوق كم سعر حراري؟هل اكل الترمس كل يوم مضر؟
الترمس من الأطعمة التي تنتمي لفئة البقوليات، لذا ينصح دائما بالاعتدال في تناولها، وذلك لأن للبقوليات آثار جانبية. أيضًا يمكن أن يتسبب في الإصابة بالغازات بشكل مستمر في حال تناوله كل يوم، وبالتالي يؤدي إلى نفخ البطن. لذا ينصح الأطباء بضرورة الاعتدال في تناول الترمس لما يمكن أن يسببه من أمراض الجهاز الهضمي كعسر الهضم وغيرهم.
100 جرام ترمس مسلوق كم سعر حراري؟
هل تسأل عن كم جرام بروتين في 100 جرام ترمس مسلوق؟
يحتوي 100 حرام من الترمس المسلوق على 119 سعر حراري، مما يجعله سناك ممتاز للرياضيين. بينما تحتوي الكمية على 15.57 جرام من البروتينات. ومن الدهون على نسبة 2.92 جرام.وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل اكتشف فوائد الترمس الغذائية و100 جرام ترمس مسلوق كم سعر حراري؟ وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)