صحافة 24 نت - تفاصيل عن يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ولا يقتصر شربه على التسلية أو الاسترخاء فقط،... فوائد الشاي للجسم, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ولا يقتصر شربه على التسلية أو الاسترخاء فقط، بل هو أيضًا مشروب غني بالفوائد الصحية التي تجعله جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي. سواء كان الشاي الأسود، الأخضر، أو حتى الأعشاب، فإن لكل نوع خصائصه المميزة. أهم فوائد الشاي:
1. غني بمضادات الأكسدة
الشاي يحتوي على مركبات مثل البوليفينولات والفلافونويدات، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
2. يعزز صحة القلب
أظهرت دراسات أن شرب الشاي بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، ما يحمي القلب والأوعية الدموية.
3. يساعد في تحسين الهضم
بعض أنواع الشاي مثل الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل تساهم في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.
4. يحفّز التركيز والانتباه
بفضل احتوائه على كمية معتدلة من الكافيين ومواد مثل “الثيانين”، فإن الشاي يعزز التركيز دون التوتر المصاحب أحيانًا للقهوة.
5. يساهم في خسارة الوزن
خاصة الشاي الأخضر، الذي يساعد في تحفيز الأيض وحرق الدهون، عندما يُشرب ضمن نظام غذائي متوازن.
6. يدعم جهاز المناعة
الشاي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات، مما يعزز مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.
7. يقلل التوتر ويمنح شعورًا بالراحة
كوب شاي دافئ يمكن أن يكون وسيلة فعالة للاسترخاء وتقليل التوتر، خصوصًا إذا كان شايًا عشبيًا مثل البابونج أو اللافندر.
اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- نتيجة الشهادة الإعدادية محافظة البحيرة 2025.. استعلم برقم الجلوس
- ترامب يعلن السيطرة الكاملة على أجواء إيران ويهدد بالتصعيد: "صبرنا بدأ ينفد"
- 15 جنيها دفعة واحدة.. تراجع حاد في سعر الذهب اليوم الثلاثاء 17 يونيو 2025
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.