عدم التفاهم من أكثر التحديات الصعبة التي يمر بها الزوجان في العلاقة الزوجية، والتفاهم لا يعني غياب المشاكل، بل هو القدرة على مواجهتها بروح الشراكة والمسؤولية؛ فهو أساس قوي لبناء علاقة زوجية صحية ومستقرة بين الزوجين، ويعني قدرتهما على فهم وتقدير وجهات نظر بعضهما بعضاً، والاتفاق على القضايا الرئيسية في حياتهما الزوجية، والتعامل مع الخلافات بشكل صحي وبناء، بالسياق التالي "سيدتي" التقت خبيرة العلاقات الأسرية سهى علوان في حوار عن: كيف يمكنني تحسين التفاهم مع زوجي؟
التفاهم يحتاج لبذل الجهد والفهم أولاً
زوجان محبان متفاهمان حيث التفاهم ضرورة حياتية تقوم عليها صحة العلاقة واستمراريتهاتقول خبيرة العلاقات الأسرية سهى علوان لـ"سيدتي": التفاهم ضرورة حياتية تقوم عليها صحة العلاقة واستمراريتها ، وهو يعني قدرتهما على فهم بعضهما بعضاً، وتقبل وجهات نظرهما واحتياجاتهما، والعمل معاً لتحقيق أهداف مشتركة؛ ما يؤدي إلى علاقة زوجية سعيدة ومستقرة، وهو يحتاج لبذل الجهد والفهم أولاً حتى يمكن تحقيق هذا التفاهم المشترك، ولتحسين التفاهم بين الزوجين، يجب التركيز على التواصل الفعَّال، وممارسة الأنشطة المشتركة، وبناء الثقة، وتقدير احتياجات ومشاعر الشريكين، وأن يدرك كل طرف موقع الآخر وظروفه النفسية والعاطفية، ويعبر عن ذاته من دون خوف من الرفض أو سوء الفهم؛ ما يجعل التعامل مع الخلافات أكثر مرونة.
السياق التالي يعرفك: ماذا يعني التفاهم بين الزوجين؟
إستراتيجيات لتعزيز وتحسين التفاهم بين الزوجين
تقول سهي علوان إن لتحسين التفاهم مع الزوج، يتطلب إستراتيجية محددة منها: تحسين التواصل، بناء الثقة، والتعبير عن الحب والتقدير، وتجنب النقد المستمر، بالإضافة إلى تخصيص وقت مشترك، وفهم احتياجاته ورغباته كالآتي:
تحسين التواصل
الاستماع الفعَّال:وهو يتضمن التركيز التام مع الزوج، وفهم مشاعره وأفكاره، وتقديم الدعم والتشجيع، وتجنب المقاطعة أو إصدار الأحكام، وهذا النوع من الاستماع يعزز الثقة ويقوي العلاقة الزوجية؛ لذا خصصي وقتاً للاستماع لزوجكِ بإنصات وتفهم، وحاولي فهم وجهة نظره ومشاعره.
التواصل المفتوح والصريح:التواصل الصريح يمنع تراكم المشاعر السلبية التي قد تنجم عن الفهم الخاطئ؛ لذا تحدثي عن مشاعركِ وأفكاركِ بوضوح وصدق، وحاولي تجنب الغموض في كلامكِ.
استخدام لغة جسد إيجابية:لغة الجسد الإيجابية تلعب دوراً مهماً في تعزيز العلاقة وتقويتها؛ فيمكن استخدام لغة جسد إيجابية للتعبير عن الحب والاهتمام والمودة، كالتواصل البصري عند التحدث معه، واستخدام تعابير وجهكِ، والإيماءات اللطيفة مثل هز الرأس، أو الوقوف أو الجلوس بالقرب من الشريك، وعن طريق لغة جسدكِ للتعبير عن اهتمامكِ؛ ما يخلق بيئة من الأمان والثقة بينكما.
اختيار الوقت المناسب:اختاري وقتاً مناسباً للتحدث معه حول المشاكل أو الأمور التي تثير قلقكِ، وتجنبي الأوقات التي يكون فيها الزوج متعباً أو مرهقاً، أو يكون الزوج غاضباً أو متوتراً، بل يجب اختيار وقت هادئ ومريح، وتأكدي من أنكما تتحدثان في بيئة آمنة ومريحة لكليكما.
بناء الثقة:
زوج يحتضن زوجته ويرفعها لأعلى وهي فرحة وسعيدة بدلاله لها حيث إن التفاهم بين الزوجين يضمن السعادة لكليهما واستمرارية الزواجالوفاء بالوعود:يجب على كلا الزوجين أن يكونا مسؤولين عن أفعالهما، وإظهار استعدادهما لتنفيذ ما يتعهدان به، فإن الوفاء بالوعود يعزز الشعور بالأمان والاستقرار في العلاقة؛ فكوني صادقة ومخلصة في وعودكِ، وحاولي أن تكوني جديرة بثقته.
دعم طموحاته:يجب على الزوجة أن تكون صبوراً ومستمعة جيدة، وأن تشجع زوجها على تحقيق أهدافه مع التأكيد على أهمية التوازن بين العمل والحياة الشخصية؛ فساعديه على تحقيق أهدافه وطموحاته، وأظهري فخرك بإنجازاته، وعبري عن تقديرك لجهوده، وحفزيه على الاستمرار، وشجعيه على تخصيص وقت للعائلة والاهتمام بها، وكوني له سنداً في رحلته.
احترام خصوصيته:يشمل احترام مساحته الشخصية، وأفكاره، وممتلكاته، وعلاقاته مع الآخرين، هذا لا يعني بالضرورة إخفاء الأسرار، بل احترام الحدود الشخصية وعدم التدخل في شؤونه الخاصة من دون مبرر، واحترام احتياجاته الفردية، وعدم التعدي على خصوصياته.
التعبير عن الحب والتقدير
الكلمات اللطيفة:عبري عن مشاعرك الإيجابية تجاهه بكلمات صادقة ومحبة، سواء كانت كلمات غزل أو كلمات شكر وتقدير لجهوده ودعمه؛ لذا استخدمي كلمات لطيفة ومحبة للتعبير عن مشاعركِ نحوه، وبانتظام.
الأفعال الصغيرة:قومي بأفعال صغيرة تعبر عن اهتمامكِ به؛ فهذه الأفعال تحمل في طياتها معاني كبيرة وتأثيراً إيجابياً في العلاقة الزوجية، وتعزز الحب والتقدير والاحترام المتبادل بين الزوجين مثل إعداد وجبته المفضلة، أو إحضار هدية بسيطة.
التعبير عن الامتنان:يمكنك إظهار امتنانك وتقديرك لزوجك لوجوده في حياتك من خلال كلمات بسيطة مثل "أحبك وأقدر كل ما تفعله من أجلي"، أو من خلال أفعال ملموسة مثل إعداد وجبته المخصصة والمميزة له، أو تخصيص وقت خاص له، من المهم أيضاً التعبير عن الامتنان بصدق وبعفوية، كالشكر على جهوده ومساعدته.
قد ترغبين في التعرف إلى: دور الحوار في حل الخلافات الزوجية اليومية
تجنب النقد المستمر
ركزي على الإيجابيات:بدلاً من التركيز على العيوب، والسلبيات، لا تدققي في التفاصيل الصغيرة التي قد تزعجك، وابحثي عن الجوانب الإيجابية في شخصيته وتصرفاته، وعبري عن تقديرك له؛ فالتركيز على الإيجابيات يجعل الحياة صحية وسليمة.
قدمي النقد بلطف:إذا كان لا بُدَّ من توجيه النقد؛ فقومي بذلك بلطف وعقلانية، وحاولي التحلى بالهدوء، وتجنب الرد الفوري وابدئي بتقدير جهوده وذكر إيجابياته، ثم يمكنك استخدام لغة لطيفة وكلمات مُحبة لوصف ما يزعجكِ، وتجنبي الإهانة أو التقليل من شأنه، وحاولي أن تكوني بناءة في ملاحظاتكِ.
لا تضخمي الأمور:لا بُدَّ من تجنب تضخيم المشاكل الصغيرة وإعطائها أكثر من حجمها الطبيعي، وحاولي إيجاد حلول لها بطريقة هادئة.
تخصيص وقت مشترك
خصصي وقتاً للخروج معه في مواعيد خاصة مع زوجك لتعزيز الرومانسيةالخروج في مواعيد:خصصي وقتاً للخروج معه في مواعيد خاصة؛ ما يساعد على تعزيز الرومانسية والانسجام بينكما، واستعادة الشغف، وتجديد المشاعر.
ممارسة الهوايات المشتركة:الهوايات المشتركة تخلق تجارب مشتركة، وتعزز التواصل، وتعمق الفهم المتبادل بين الزوجين، ويمكن للهوايات المشتركة أيضاً أن تخفف من التوتر وتخلق لحظات ممتعة ومريحة، وتقوم بتعزيز الروابط بينكما.
الجلوس معاً:يمكن أن يساعد الجلوس معاً في تعزيز التواصل، وتقوية الروابط العاطفية، وخلق ذكريات مشتركة؛ لذا خصصي وقتاً للجلوس معه والتحدث عن يومكما، وقومي بمساندته وتقدير جهوده.
فهم احتياجاته ورغباته
الاستماع له بإنصات:الاستماع لشريك حياتك يعبر عن محبتك، واهتمامك، واحترامك، وهو يتطلب الانتباه، والفهم، والرد بحب، فحاولي فهم احتياجاته ورغباته، وتلبيتها قدر الإمكان.
تقدير اهتمامه بك :التركيز على إظهار التقدير والاهتمام، والتواصل الفعَّال معه، وإيجاد طرق لتعزيز الرابط بينكما، ولا بُدَّ أن تشعريه بأنكِ تقدرين اهتمامه بكِ، وأنكِ جزء من حياته.
احترام مساحته الخاصة:لا بُدَّ من احترام خصوصية الزوج وحاجته للوقت الخاص به، ولا تحاولي التحكم فيه.
ونحو المزيد من السياق ذاته؛ تابعي الرابط: أسرار التفاهم بين الزوجين رغم الاختلافات في الشخصية
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل كيف يمكنني تحسين التفاهم مع زوجي؟ وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)