أشخاص يمارسون رياضة الـ"تاي تشي" (أرشيف)
الثلاثاء 14 فبراير 2023 / 08:57
قال مركز الصحة الألماني إن رياضة تاي تشي (Tai Chi) هي فن حركة صيني يجمع بين التأمل والتدريب البدني والدفاع عن النفس، مشيراً إلى أنه يتمتع بتأثير إيجابي على طاقة الحياة ويساعد على تحقيق ويجلب الانسجام بين الجسد والروح، بالإضافة إلى المساعدة على علاج بعض الأمراض.
وأوضح المركز أن المحاور، التي ترتكز عليها رياضة تاي تشي، هي شد الجسم والانتباه والتنفس، وهو يقوم على تسلسل تدريبات جسدية تتداخل فيما بينها بانسيابية.وأضاف المركز أن رياضة تاي تشي تعمل على تحسين التوازن، ومن ثم تقي كبار السن بصفة خاصة من خطر التعرض للسقوط وما يترتب عليه من كسور. كما يعد تحسين التوازن مفيدا بصفة خاصة لمرضى الباركنسون (الشلل الرعاش).
وتساعد رياضة تاي تشي أيضاً على تخفيف آلام مرضى التهاب المفاصل التنكسي. وبالإضافة إلى ذلك، تعمل رياضة تاي تشي على تحسين وظيفة الرئة، مما يعود بالفائدة على مرضى الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل ماذا تعرف عن رياضة تاي تشي؟ وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)